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मलाइका अरोड़ा का वर्कआउट पोस्ट सिर्फ “मंडे मोटिवेशन” है जिसकी हमें जरूरत है


मलाइका अरोड़ा अभी भी एक वीडियो से। (शिष्टाचार: malaikaarora)

नई दिल्ली:

मॉडल, अभिनेत्री और उद्यमी मलाइका अरोड़ा कई टोपियाँ पहनता है। लेकिन मलाइका कितनी भी बिजी क्यों न हो अपना वर्कआउट स्किप करने वालों में से नहीं हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रशंसक अक्सर कुछ फिटनेस प्रेरणा के लिए मल्टी-हाइफ़नेट की ओर देखते हैं और मलाइका कभी भी देने में विफल नहीं होती हैं। इसका एक उदाहरण मलाइका का नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट है जिसमें वह एक फिटनेस स्टूडियो में हाथ में एक लंबी छड़ी लेकर काम कर रही हैं। विवरण साझा करते हुए, मलाइका ने कहा, “सुप्रभात, हर कोई, मैं एक शानदार सोमवार कसरत के साथ वापस आ गया हूं। इस बार एक सहारा के साथ। यह बताते हुए कि उनके हाथ में छड़ी उनकी योग दिनचर्या का हिस्सा है, मलाइका अरोड़ा लिखा था, “डंडा योग मेरे पसंदीदा योग रूपों में से एक है। यहां कुछ कारण दिए गए हैं: यह पेट की चर्बी कम करने के लिए एक शानदार कसरत है, खासकर आपकी कमर के आसपास। यह हाथ-पैर और रीढ़ की मांसपेशियों को काफी खिंचाव देता है। यह शरीर को पूरी तरह से आराम देता है।”

अपने अनुयायियों से इस अनूठी कसरत में हाथ आजमाने का आग्रह करते हुए, मलाइका अरोड़ा जोड़ा गया, “इस सप्ताह, अपने कसरत में एक सहारा जोड़ने का प्रयास करें, पानी की बोतल या तौलिया के रूप में कुछ सरल। यह आपकी कसरत को बढ़ाएगा और आपको एक स्वागत योग्य ब्रेक देगा।

यहां देखें वर्कआउट वीडियो:

पिछले महीने मलाइका अरोड़ा ने अपने जीवन में योग के महत्व के बारे में बताया। एक वीडियो साझा करते हुए उसने कहा, “सुप्रभात, हर कोई! यह महीना सभी संतुलन के बारे में है। अक्सर, हम जीवन की घटनाओं में इतने उलझ जाते हैं कि हम अपनी देखभाल करना ही भूल जाते हैं। हम अपने मन और शरीर की देखभाल करना भूल जाते हैं। इसलिए आज एक बहुत ही दुर्लभ मौके पर मैंने स्ट्रेच करते हुए काम करने का फैसला किया। मेरे लिए योग का समय विकर्षणों को दूर करने और एक पवित्र स्थान बनाने के लिए है, लेकिन मैं समझता हूं कि कभी-कभी मैं चाहकर भी उस समय को निकालना मुश्किल हो जाता है। और इसीलिए, मुझे बस इतना करना है कि संतुलन बनाना सीखो।

पूरा नोट यहां पढ़ें:

जब अपने इंस्टाफ़ैम में उपयोगी फिटनेस टिप्स का इलाज नहीं करते हैं, तो मलाइका अरोड़ा खुद की कुछ खूबसूरत छवियों को छोड़ना याद करती हैं। वीकेंड पर मलाइका ने बिना मेकअप वाली सेल्फी शेयर की और हमेशा की तरह यह देखने लायक है। कैप्शन में उन्होंने लिखा, “तूफान के बाद शांत।” एक सामान्य भाई-बहन की प्रतिक्रिया में, मलाइका की बहन अमृता अरोड़ा ने कहा, “मुझे लगा कि तुमने क्लैम कहा,” उससे यह पूछने से पहले कि “तूफान” क्या था।

कुछ हफ़्ते पहले, अपने जन्मदिन के अवसर पर भी, मलाइका अरोड़ा ने खूबसूरत तस्वीरों का एक सेट साझा किया और कहा, “एक साल बड़ी, थोड़े समझदार, निश्चित रूप से खुश। धन्यवाद, ब्रह्मांड। आत्मनिरीक्षण करने का समय।

मलाइका अरोड़ा अब एक नए रियलिटी शो में नजर आएंगी मलाइका के साथ चल रहा है. यह शो 5 दिसंबर से डिज्नी+हॉटस्टार पर स्ट्रीम होगा।

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