HomeBreaking Newsदालचीनी वाला दूध: इस विंटर एसेंशियल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं

दालचीनी वाला दूध: इस विंटर एसेंशियल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं


एक कप कॉफी पर अंतहीन बातचीत के लिए सर्दी बुलाती है। संबंधित, क्या हमने सुना? जब हमारी नाक बह रही हो या गले में खराश हो तो हम उस हिस्से को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। कई घरेलू उपचारों को आजमाने से लेकर गुनगुना पानी पीने तक, हम संक्रमण को ‘बाय-बाय’ कहने के लिए सब कुछ करते हैं। और आज हम यहां एक ऐसे ही फायदेमंद पेय के बारे में बात कर रहे हैं जो स्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। पेश है – दालचीनी दूध। दालचीनी एक लोकप्रिय भारतीय मसाला है जिसका उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न करी में किया जाता है। हालांकि, कई लोग इस मसाले के फायदे लेने के लिए दालचीनी वाला दूध भी पीते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर अपनी एक पोस्ट में दालचीनी वाले दूध को ‘सर्दियों के लिए जरूरी’ बताया है। उसने आपको इससे परिचित होने के लिए दालचीनी वाले दूध के स्वास्थ्य लाभों के बारे में भी बताया।

लवनीत बत्रा के अनुसार, दालचीनी वाले दूध के निम्नलिखित लाभ हैं:

1) यह शरीर में ताकत बढ़ाने में मदद करता है।

2) दालचीनी वाला दूध पीरियड के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।

3) दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड की उपस्थिति के कारण यह पेय विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से लड़ने में भी मदद करता है।

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यहाँ हैं कुछ अन्य स्वास्थ्य लाभ दालचीनी वाले दूध के बारे में आपको पता होना चाहिए:

1) अन्य प्रसंस्कृत पेय की तुलना में दालचीनी का दूध कैलोरी में कम और प्रोटीन में उच्च होता है।

2) यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

3) ऐसा माना जाता है कि दालचीनी आपके दिल के लिए भी अच्छी होती है। इसके अलावा, दालचीनी आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए भी जानी जाती है।

हालांकि, अगर आपको दूध से एलर्जी है या यह पसंद नहीं है, तो चिंता न करें। हमने कुछ व्यंजनों को सूचीबद्ध किया है जो आपको अपने आहार में दालचीनी को शामिल करने में मदद करेंगे।

यहाँ 5 दालचीनी आधारित व्यंजन हैं:

1) दालचीनी रोल्स

ये स्वर्गीय रोल बाहर की तरफ कुरकुरे और अंदर से गर्म और मुलायम होते हैं। आप इनका आनंद अपने गरमा गरम कप कॉफी के साथ ले सकते हैं। इन सिनेमन रोल्स को तैयार होने में सिर्फ आधा घंटा लगता है. तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? उन्हें अपने प्रियजनों के लिए बेक करें और आनंद लें। नुस्खा यहाँ है।

2) दालचीनी ब्रेड पुडिंग

जब आप एक विस्तृत नाश्ता बनाने का मन नहीं करते हैं, तो इसे आजमाएँ। इसे बनाने के लिए आपको केवल ब्रेड के टुकड़े, चीनी, अंडे, दूध, जायफल पाउडर और मक्खन की आवश्यकता होगी। यह रहा विधि.

3) दालचीनी मक्खन कुकीज़

क्या आपने कभी इन स्वादिष्ट कुकीज़ को आजमाया है? ये बेहद आकर्षक हैं और आपकी चाय या कॉफी के साथ पूरी तरह से मेल खाते हैं। सिनेमन बटर कुकीज कुरकुरी और बनाने में आसान हैं। इसके अलावा, ये बिना अंडे के होते हैं और इसलिए, अगर आपको अंडे पसंद नहीं हैं, तो भी आप इनका स्वाद ले सकते हैं। इसकी जाँच पड़ताल करो विधि.

4) सेब दालचीनी हलवा

अब, कुछ देसी और लार-योग्य बनाने के लिए दालचीनी का उपयोग करते हैं। क्या कहना है? सर्दियों की शाम को खाने के बाद स्वास्थ्यकर मिठाइयों की आवश्यकता होती है। यही है ना यह स्वादिष्ट सेब दालचीनी का हलवा बनाएं और यह आपको और मांगने के लिए छोड़ देगा। पर एक नज़र डालें विधि.

5) दालचीनी गाजर मफिन

क्या आपको मफिन पसंद है? यदि हां, तो यह आपको अंदर तक प्रभावित करने वाला है। दालचीनी गाजर मफिन स्वाद के लिए एक खुशी है। ये फ्लेवर में हाई होते हैं और आप चाहें तो इन्हें भविष्य के लिए स्टोर भी कर सकते हैं। यह रहा विधि.

तो, अब आप क्या बनाने की सोच रहे हैं?

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